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りぃこが普段、健康や美容のために心がけていることは、
早寝早起きをするということです。
夜遅くまで起きていると肌も荒れてしまうし、
起きたときに目覚めが悪く頭がボーッとしてしまいます。
十分に睡眠時間をとるということは、とても大切だと思います。

健康や美容にいいといえば、やずや喫茶発芽十六雑穀ってご存知ですか?
http://www.yazuya.com/rd/rd3.php?aid=706

ただいまブログキャンペーンを行っていて、キャンペーンサイトから、「やずやの発芽十六雑穀」の無料試食セットを申込んで、試食した感想をブログに書いてトラックバックするだけで、
毎週抽選で50名様に「やずやの発芽十六雑穀」商品が当たっちゃうんです♪

興味のあるかたは、ぜひチェックしてみてください。
やずや喫茶食べて、書いて、もらっちゃおうふっくらもちもち「発芽十六雑穀」
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